✕ Stäng

Ljus har inte så stor betydelse för sovtiden

Ljusets betydelse för vår sömn och dygnsrytm kan vara något överdriven. Det visar ny forskning.

Trots att vår inre klocka påverkas av ljus och mörker så spelar inte detta så stor roll för vår dygnsrytm som man tidigare trott. Dygnsrytmen fungerar bra även om man bor på platser där det alltid är mörkt under vintern eller platser där solen aldrig går ner.

Däremot så rapporterar människor att de känner sig trött när det är mörkt ute och piggare under sommaren. Men enligt sömnforskare så sover vi lika mycket oberoende om det är mörkertid eller sommarperiod.

Studiens slutsats är att samhällets rutiner spelar en större roll för vår inre klocka än ljuset. Detta enligt en studie som Sveriges Radio tagit del av.

Vad tycker du? Kommentera eller starta en diskussion

Fler nyheter

Senaste Nytt

 
×