När vi sover återhämtar sig hjärnan och kroppen. Har du fått för lite sömn tappar du lättare koncentrationen och blir lättare irriterad. En vuxen människa behöver ungefär sju timmar sömn.
Vad som sker, cyklar och behov
Tillfälliga sömnbesvär är vanligt men om problemen blir allvarliga bör du söka vård.
1 minI denna artikel går vi igenom receptbelagda läkemedel som kan användas vid sömnbesvär.
2 minGör testet som vården använder sig av vid en sömnapnéutredning.
1 minI den digitala tidsåldern har pappersboken hamnat i skymundan till fördel för surfplattan och framförallt mobilen. ...
I den digitala tidsåldern har pappersboken hamnat i skymundan till fördel för surfplattan och framförallt mobilen. ...
God sömn är grunden till ett gott välbefinnande. Boxaren Mikaela Laurén och handbollsspelaren Loui Sand led båda av...
3 minSå länge ska du sova för bäst effekt av din powernap
1 minGravidtrötthet kännetecknas av extrem trötthet. Du har svårt att hantera vardagen och behöver sömn. Det är helt ...
7 minDet du behöver veta om sömn
2 minHur påverkar träning sömnen? Läkaren Athena Adeli berättar hur det ligger till.
7 minPersoner som sover för lite löper större risk att utveckla demenssjukdomen Alzheimers. Det visar en studie från den ...
7 minEn ny klinisk studie från Uppsala universitetet visar att sömnbrist kan förändra förekomsten av vissa tarmbakterier...
7 min