Därför är yoga bra för sömnen
Yoga är en träningsmetod som fokuserar på andning, styrka, flexibilitet och avslappning. Det finns flera yogastilar för olika ändamål. Forskning visar att yoga kan förbättra sömnen, lindra stress och psykisk ohälsa.
Yoga vid graviditetströtthet
Gravidtrötthet kännetecknas av extrem trötthet. Du har svårt att hantera vardagen och behöver sömn. Det är helt normalt och är inget du behöver vara orolig för. Nästan alla gravida kvinnor upplever trötthet redan under de första veckorna av graviditeten.
2 min
