Tag: Jetlag

Få bäst effekt av din powernap

För att få bäst effekt ska en powernap vara kort. Det är viktigare att somna än att sova i en powernap. Läs mer...

Hur ska man sova bättre? 11 tips för en bättre sömn

Har du sömnsvårigheter och är i behov av tips för en bättre sömn? Vi ger dig tips så att du kan få en god natts sömn. Sov gott! Läs mer...

Fakta om sömn – sömncykel, rem-sömn och djupsömn

Hur mycket sömn behöver man? Vad är REM-sömn? Hur mycket djupsömn per natt behöver man? Vi ger dig viktig sömnfakta. Läs mer...